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《小心轻放你的情绪》读后感
【来源:河北省高速公路青银管理处 文章点击数:153  更新日期:2019-8-21 8:54:22  打印  关闭

《小心轻放你的情绪》这本书是针对女性情绪管理的指导书,从易怒、抱怨、忧郁、冲动、计较、焦虑、脆弱等方面总结了帮助女人控制情绪的方法和技巧。

现代社会节奏非常快,尤其是女人面对工作、孩子、家庭,压力也越来越大,那么如何让我们面对压力,放松心情呢?书中告诉我们首先我们要正确面对压力。压力就是动力,人有了压力之后就会明确自己的目标,然后为了目标而努力。就我们工作而言,管理处两年一次的岗位 练兵已经常态化,它的目的就是给我们的工作使一点压力,使许多都安于现状的人在“赶、比、学、超”的气氛中选择主动去改变 。

其次笑对压力。每个人在生活中都会有不同的压力,不是被压力打垮就是打垮压力,因此压力面前保持从容淡定,压力也会成为动力。人具有创造无限可能的能力,面对生活的打击,如果把压力转化为动力,直面生活的黑暗,勇敢的客克服一切困难。你会发现,无论如何,没有翻不过的火焰山,也没有过不去的大峡谷。作为青银高速的员工,工作中也是如此,许多新收费员刚刚接触收费业务时觉得特别繁琐,既要认真核对数据,又要小心翼翼不要找错钱,压力很大,但要把压力转化成动力,认真对待就会发现,没有什么是学不会的,既可以娴熟地操作流程,还可以从中找到一些小技巧。

女人是感性动物,尝尝觉得自己压力大,所以要学会放松心灵,试着让自己减压如:每天花十五到二十分钟,让自己做做有氧运动。重复多做几次深呼吸,可以使全身放松。聆听舒缓、轻柔的音乐,让自己全身心放松地沉浸在音乐的海洋中。

放松心灵,让内心回归大自然,掌控好自己的情绪,驱逐烦恼与悲伤,从中找到快乐、幸福的情绪让自己心情绽放出美丽的花朵。

 石家庄监控调度中心 李江霞

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