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巧用时间为自己充电
【来源:河北省高速公路青银管理处 文章点击数:181  更新日期:2020-3-27 8:37:28  打印  关闭

在完成了岗上的集中工作,回家开始自我隔离后,我最担心的就是没有了日常的运动量,会不会让自己越来越胖。这真是一个值得思考的问题,要知道朋友圈里已经有很多复工复产的信息说身材走样了,衣服穿不进去了等等的。那实在是一件让人细思极恐的事情。

于是,我在居家自我隔离的第一天就开始在家里运动。最初的方法就是拿着手机在家里转圈,用手机来记录自己的步数,规范自己的运动量。但是在家里转圈时间长了,不止枯燥乏味,而且还让自己走的头晕脑胀的。实在不是一种开心的运动体验。但是为了让自己的体重不至于越来越走向可怕的“痴肥”状态,咬咬牙还是挺了下来,每天坚持着两万步左右的运动量。

然而不知道是从哪一天,哪一个时刻开始,我的关注点,忽然从步数转到了走路本身上来。我开始把自己家的客厅当成了自己的舞台,无数次的在脑海中回忆自己曾经在舞台上的走台。一步步的用分解动作来规范头、颈、肩、腰、腿这五个部位的正确姿势,让自己的走台在一种最舒适的随意中,展现出大方得体的动作要领。运动的时间是越来越多了,但烦躁的感觉却也越来越少了。后来,更是把手机当成了自己的麦克风,不断调整适合自己的姿势,垂在腿边固定不动、端在胸前固定不动、又或者是随着身体的前进垂在腿边摆动,每种姿势适合什么样子的场景......这样的“运动”使得步数超标了,也依然乐此不疲的不断练习着。

终于有一天,仿佛醍醐灌顶般豁然开朗,明显感觉到自己在播音主持的领域里有了全新的突破!对于我来说,那一刻的感觉实在是太美妙了!更加有动力的开始练习吐字和发音,从诗词朗诵到演讲稿的讲解,不断提升自己的语音感染力。通过对语调,语境的涵养让自己的的境界不断地得到巩固。

这段因疫情而带来的自我隔离阶段,必将使我终身受用,不仅是有了一个健康的体魄,更重要的是在境界上的提升和巩固。希望大家也都趁着这段时间给自己充充电,让我们在这个时期,打造一个更好的自己。

宁晋收费站  王 松(大)

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